私は食事の30分前くらいに服用し、朝に飲み忘れたりお昼に飲み忘れたりとまちまちでしたが、1〜1ヶ月半くらいで3キロ痩せました。
運動は日々の生活の中でなるべく歩いたりしただけで、ジムに通ったり特別な事はしていません。
お菓子も食べ過ぎない程度に普通に食べてました。
他の方がおっしゃっているように、喉や目の渇きはありました。
あと、食欲も少し落ちるようで、飲んだあとの食事は、サラダとスープだけでお腹いっぱいになりました。
みなさんがおっしゃっている副作用的なものは私には何もなかったです。
総合的に見て、体重は順調に減ったし副作用も無かったので、自分には向いているのかな?と思いました。
目標は‐5キロなので、続けるかどうかちょっと悩み中です。 |